Oj vad roligt de var och jag är helt slut just nu. Bilderna blev ju inte dom bästa men jag ville ändå visa er dagens wod med bilder. Passet var i tretton minuter och man började göra två repetitioner av varje grej och sen nästa varv ökar man med två. Och så räknar man hur många varv man klarar av på tretton min. Jag klarade sju varv, dvs jag kom upp till fjorton repetitioner av varje.
pullups med gummiband
kettlebell swing med 12 kg
wallball med 6 kg
Så jäkla grymt va! :D
SvaraRadera- ja hon är bäst!
SvaraRaderaMennnnnn, VEM är DU? VAR ÄR MIN MAJA? INTE kör hon några pullups, kettel o wallball INTE! Nä, tbaks med den "Gamla" Maja även i fall den "Nya" verkar nog så cooooool!
SvaraRaderajag vet inte? något hände ;)
RaderaDu? Jag GILLAR denna hära Maja oxå...
Radera.)
:)
SvaraRaderaDuktigt av dig!
SvaraRaderaSvar: Ja, jag kan inte klaga :)
- Åh tack!!
SvaraRaderasv: åhh vad kul!! :) jag körde mitt första pass förra veckan och ska köra imorgon också :) Jag kör bara chins och dips varv efter varv i 15 min :)
SvaraRaderaDuktig du är!! keep it up :D
Herre gud skulle aldirg orka göra det där :P
SvaraRaderaTacka vet jag badminton :P
Bra jobbat!!
SvaraRaderaBra jobbat!
SvaraRaderaTjena! Jag hittade en sida som skickar hem kuponger på 200kr varje vecka till alla medlemmar för att handla på h&m, nelly, gina tricot, bikbok, mango och många fler! Man får dom bara för att man är läser deras nyhets brev osv.. Heh, jag gör inte ens det men det är skit bra! :) Kände att jag var skyldig att berätta det för dig också! ;)
SvaraRaderaHär är sidan:
http://www.plusikassan.se/index.php?advertiser=45861
Härligt! Själv har jag inte tränat på år och dar. Haha.
SvaraRaderaSnyggt:-) Kika gärna in på min blogg med, har ny tävling uppe också, kramis!
SvaraRaderaHärliga tips på övningar på gymmet :)
SvaraRadera//sarajosefin.blogg.se
Härligt med lite inspiration på wods, är så svårt att komma på egna bra ihopsatta annars :)
SvaraRadera